[스크랩] 머리카락이 거칠어졌을 때.~|

머리카락에 필요한 영양분이 부족하거나 모근까지 영양분이 충분히 공급되지 않으면 머리카락이 갈라지고 거칠어진다. 머리카락을 구성하는 성분은 유황분을 포함한 단백질로서, 머리카락을 윤기 있고 매끄럽게 만들어 주는 역활을 한다. 칼슘도 머리카락에 윤기를 주는 중요한 성분이다. 그러나 피의 흐름이 좋지 않으면 머리카락 트러블이 생겨 갈라지거나 새치가 난다. 리놀레산이나 비타민 E가 풍부한 식품을 섭취하고 너무 심하면 신장장애, 위장 기능의 저하, 빈혈여부를 체크해본다.

 

  *호박씨~모발성장에 필요한 아연이 풍부하다.

    미네랄의 일종인 아연이 부족해도 머리카락이 많이 빠진다는 보고가 있다. 아연은 호박씨, 달걀, 탈지분유, 맥주효모 등에 많이 함유되어 있는데 특히, 호박씨에는 카로틴, 비타민A. B1, B2, 니아신 등이 풍부하여 육모를 촉진하고 백발을 방지해 준다. 호박씨를 깨끗히 씻어 프라이팬에 기름없이 볶은 뒤 매일 수십개씩 먹으면 머리카락 성장에 도움이 된다.

 

  *검은깨드링크~탈모. 새치를 예방한다. 

   검은깨는 해조류와 함께 머리카락에 필요한 영양을 공급해 주는 좋은 식품으로 알려져 있다. 검은깨는 양질의 단백질이 풍부하고 비타민E를 많이 함유하고 있는 리놀레산, 칼슘, 비타민B1, B2, 철분, 인 등이 많이 함유되어 있다. 이런 영양소는 신진대사를 활발하게 해주고 모세혈관의 혈액순환을 촉진해 머리카락의 뿌리 부분까지 필요한 영양소를 공급해 준다. 검은깨를 이용한 음식은 어떤 것이라도 좋지만 검은깨드링크나 검은깨조림 등이 소화에 부담이 없다. 

 

  *뽕나무뿌리껍질 샴푸~머리카락이 빠지는 것을 예방 치료한다. 

   뽕나무뿌리껍질[생약명으로 '상백피']15g에 2컵의 물을 붓고 반이 될 때까지 달여 즙만 받는다. 이 즙을 머리카락에 바른 다음, 뜨거운 물에 적신 물수건으로 감싼다. 그 위에 비닐캡을 쓰우고 10~20분동안 그대로 있다가 미지근한 물로 깨끗히 씻는다. 

 

  *하수오 달인 물~흰머리나 새치를 막아 준다. 

   원래 새박뿌리라는 이름의 약초다. 이 약초를 약재상에서는 '하수오'라고 하는데 그 이유는 하수오라는 사람이 이 뿌리를 130세가 될 때끼지도 검은 머리로 건강하게 살았다는 일화에서 비롯된다. 하수오 달인 물에 볶아서 간 호두, 검은깨, 꿀을 넣고 섞은 다음 이것을 매일 2~3큰술씩 마시면 효과가 좋다. 하수오는 한약상에서 구할 수 있다. 

 

  또 하수오는 높은 술로 담아 숙성 시킨후 하루 1~2잔씩 마시면 같은 효과를 볼 수 있다.

출처 : 한국가톨릭문화원

글쓴이 : 크낙새 원글보기

메모 :