[스크랩] 건강 사과차

 

 

 

 

재료:

사과2개(500g), 물10컵, 대추10개, 생강50g,  귤2개(300g), 설탕. 꿀약간

 

만드는 법:

1. 사과는 깨끗이 씻어 먹기좋게 잘라준다

2. 귤도 깨끗이 씻어 껍질까지 잘라준다

3. 생강은 껍질째 씻어 얇게 저며 썰고, 대추는 씨를 제거하고 껍질만 준비한다 

4. 분량의 물과 재료를 냄비에 넣고 30분 이상 서서히 끓여주세요

5. 과일 맛이 우러나면 물만 걸러 낸 다음 냄비에 넣고 한소끔 더 끓여 준다

6. 마지막으로 꿀과 설탕을 기호에 맞게 넣고 따뜻하게 드시면 완성

 

 

 

 

건강사과차 한잔으로 수험생의 감기 이겨보세요   사과와 귤은 비타민C가 풍부해 감기 예방에 좋으며 목감기에 효과가 있다. 꿀은 진통·진정효과가 강해 오래된 기침이나 목감기에 좋기때문에 오랜기침으로 아픈 목에 효과적이다 생강은 가래를 삭히고 콧물을 줄이며 소화기를 따뜻하게 해 면역력을 높이는 효과가 있다. 대추는  긴장과 피로를 풀어주므로 몸살, 오한에 좋다

 

 

 

출처 : 설봉대학

글쓴이 : 계헌 원글보기

메모 :